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活力充沛！规律作息和运动不可少

除了饮食均衡和正确营养补充之外，民众平日也应该养成规律运动和保持良好作息的习惯，才有足够的能力和体力去应付各种邀约。

维持良好生理时钟，对人体健康是很重要的事，在无法保持固定作息的情况下，人体生理机能容易受到干扰，像是夜晚欢聚、应酬等活动不断，都可能造成白天工作不济、晚上睡不好的恶性循环。

年底忙忙忙！鸡精随身顾健康

医生建议年底派对和工作两头烧的上班族，可适度饮用白兰氏鸡精（虫草鸡精），维持良好生理时钟，帮助调整体质，为健康打好底，小小一罐轻巧易携带、方便出门在外饮用，让人即使前一天在外趴趴走，隔天上班还可以有足够的体力应付沉重的工作量，兼顾工作和享乐的充实生活。

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