2 2015/6/25 上午 12:25:19

肌肉痉挛精神不振?快吃紫菜补钾

(關鍵字: 神經 , 肌肉 , 紫菜 , 鉀元素 , 鈉元素

紫菜蛋花汤

食材:紫菜、鸡蛋、虾米、盐、葱花、香油。

做法:

1、将紫菜洗净撕碎放入碗中,加入三分之二的虾米。

2、在锅中放入适量的水烧开,然后淋入拌匀的鸡蛋液。

3、等鸡蛋花浮起时加盐,然后将汤倒入紫菜碗中淋2-3滴香油即可。

紫菜蒸茄子

食材:茄子、紫菜、蒜蓉、盐、白糖、生抽、麻油、高汤。

做法:

1、茄子洗净切段,紫菜用水泡软备用。

2、将泡好的紫菜放到茄子段上,然后在紫菜上再放蒜蓉,放入蒸锅中蒸熟。

3、将上汤放入碗中加入盐、白糖、生抽、麻油和匀调成酱汁。

4、在蒸熟的紫菜茄子上淋上酱汁即成。

数据源:39健康网www.39.net

未经书面授权请勿转载

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>