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奇異果由於寡糖、果膠、膳食纖維含量豐富容易引起腹瀉，所以嚴重貧血、經常腹瀉者不可多吃。

要点1：

因奇异果钾离子含量高，肾功能衰竭、尿毒或洗肾者均不宜食用。

要点2：

奇异果由于寡糖、果胶、膳食纤维含量丰富容易引起腹泻，所以严重贫血、经常腹泻者不可多吃。

要点3：

奇异果含蛋白质抗原，可能导致过敏的发生，引起嘴唇口腔发麻、刺痛感等，甚至腹泻、皮肤红疹等症状不可不慎。

要点4：

建议5岁以下小孩或有过敏体质者，尽可能避免食用奇异果；若真想尝试滋味，建议第一次食用时，最好从少量吃起，并观察1到2小时无任何反应后再吃。

【赵药师健康小叮咛】：

最后，赵顺荣药师强调，即使奇异果营养价值丰富，仍不建议民众将奇异果视为仙丹妙药大量食用。事实上，想要拥有健康的身体，养成均衡、多元，且全方位摄取的饮食习惯，并配合规律运动、充分睡眠、减少压力来源，才是养生保健的不二法则。