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溫水洗淨便座的按摩洗淨功能，可噴出強弱穿插的溫熱水流，按摩肛門、促進括約肌收縮，可以刺激排便。

秘诀3：善用温水洗净便座的按摩洗净功能

大家都知道，传统式的马桶是便器功能，对于便秘没有缓解作用。但是，如果家中换装温水洗净便座，就能利用出水喷嘴的设计解决排便困扰！

温水洗净便座的喷嘴，根据水流强弱和出水方式，拥有多种不同功能。其中，“按摩洗净功能”可喷出强弱穿插、富有节奏的温热水流，达到按摩肛门、促进括约肌收缩的效果，就能刺激排便。同时，还可以透过“洗净位置调节”的功能，调整喷嘴前后位置，精准按摩所需部位，让便意更快来！

在“按摩洗净功能”的温水按摩之下，许多使用者都可顺利排便，此时就可以善用温水洗净便座的自动“除臭”功能，在排便的同时去除异味。排便过后，再选择“强力除臭”功能，水洗式马桶就会切换到吸入量2倍的除臭模式，让空气更清新。

秘诀4：垫高双脚、抬高骨盆

容易便秘的人可以准备一张约12至15公分高的小椅子，如厕时利用这张椅子将双脚垫高，就能抬高骨盆、帮助髋关节屈曲，也有助于顺利排便。

排便是身体代谢的重要方式，定期清除体内的“垃圾”也能促进肠道健康。想要远离便秘，别忘了多摄取高纤蔬果、保持运动习惯，同时善用温水洗净便座的功能，利用水流按摩屁屁、促进排便，让蹲马桶不再是一件苦差事！