疲勞難消除？呼吸力太差健康SOS | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：疲勞 , 痠痛 , 腹式呼吸 , 呼吸肌 , 黃新傑）

物理治疗师强调，平时养成规律、良好的运动习惯，训练肌耐力、心肺耐力、体力，更是减缓疲劳发生的不二法则。（摄影／洪毓琪）

物理治療師強調，平時養成規律、良好的運動習慣，訓練肌耐力、心肺耐力、體力，更是減緩疲勞發生的不二法則。（攝影／洪毓琪）

【专家小叮咛】：

物理治疗师强调，除了透过呼吸肌训练方式训练横隔肌来调整呼吸，减少长期姿势不良、呼吸错误引起的肩膀僵硬、酸痛等慢性劳损问题外。平时养成规律、良好的运动习惯，训练肌耐力、心肺耐力、体力，更是减缓疲劳发生的不二法则。

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