吃鈣片助減重？專家：恐增結石風險 | 養生保健 | 華人健康網

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（關鍵字：補鈣 , 鈣片 , 王子南 , 飯前 , 硬脂酸）

补钙同时，未摄取每日所许的水份，在水分摄取不足的情况下，恐增加结石发生的风险，严重甚至可能诱发高钙血症。

補鈣同時，未攝取每日所許的水份，在水分攝取不足的情況下，恐增加結石發生的風險，嚴重甚至可能誘發高鈣血症。

吃钙片助减重？当心！结石找上身

另外，王子南营养师也提醒民众，根据台湾卫福部公告成人每日钙质摄取建议量应为1000毫克，就已足够，补钙过量不但无法成功达到减重效果，更会造成身体的负担。特别是补钙同时，未摄取每日所需的水份，在水分摄取不足的情况下，恐增加结石发生的风险，严重甚至可能诱发高钙血症，造成其他不适的发生，不可不防。

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