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【你正跳着情感操纵双人舞吗？】

如果你的答案是（A）：你被困住了，跟操纵者吵个不停，你永远吵不赢的。因为需要操纵者的认同，你给了他“让你发疯”这项能力。就算你是对的，你还是可以选择退出争吵，停止舞步。

如果你的答案是（B）：听起来你的操纵者已经说服你了，你用他的观点看待事情。因为你太想要获得他的认可，就算得以自尊心作为代价。可是就算你做错事，也不需要同意操纵者对你的负面意见。继续看下去，我会帮你重新找回自己的观点，恢复健康正向的自觉。

如果你的答案是（C）：恭喜你！每一个答案都非常棒，你将优雅地离开情感操纵双人舞。跟获得操纵者的认可相比之下，你更相信自己对现实的感受，你能够选择离开争辩，中断情感操纵。让自己脱离情感操纵，重获自由的路上，你会没事的。

无论你响应上述问题的答案是（A）、（B）或（C）都不用担心。在这本书剩下的篇幅中，我会提供许多具体的建议，让你找到方法离开情感操纵双人舞。请记得：想要自觉更加良好，提升自信心，或者更清楚知道自己在世上的位置，只要你有一丝丝相信这一切都需要操纵者，那么你就让自己处在容易被情感操纵的状况下。就让我们再多看一个情感操纵双人舞的面向，我们经常被此诱入这场危险的舞步。

本文出自平安文化《我以为都是我的错：那些在亲密关系中无所不在的情感操纵》