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將棉片對折，包覆睫毛及根部，順著睫毛向外清潔，清除睫毛根部的彩妝（能幫助進一步清除眼部殘妝，減少異物進入眼球的機會）。

要点5／定期清洁：

由于人体眼部有大量的皮脂腺存在，容易有泪液、油脂等分泌物的产生。为避免这些分泌物沾上眼罩，形成病霉菌繁殖的所在，建议民众最好选择外层可拆下清洗的产品，并养成每天使用后将其适度清洗、晒干的习惯，以确保用品卫生无虞。

要点6／发炎中不宜：

另外，如果眼睛正值发炎状态中，譬如，有结膜炎、急性针眼问题者，则不建议使用。因为，如果结膜炎发生时贸然热敷，恐将使病菌沾染于眼罩上，增加交叉感染的风险。

至于，针眼患者则要注意一旦针眼有化脓、红肿、热痛症状时，一定要先寻求专业眼科医生协助排脓、开立消炎、杀菌药物，等到发炎、感染症状结束后再进行热敷，才不会使发炎反应更剧烈。

想让眼部热敷发挥最好效益？点人工泪液6步骤，非知不可

此外，陈莹山主任也提到，若想要发挥眼睛热敷的最佳效果，其建议民众进行热敷前，除了先卸妆、洗脸外，是否完整落实下列6步骤，更是加强眼部保健关键：

• 1.取一清洁棉片由眼头向眼尾方向擦拭。

• 2.将棉片对折，包覆睫毛及根部，顺着睫毛向外清洁，清除睫毛根部的彩妆（能帮助进一步清除眼部残妆，减少异物进入眼球的机会）。

• 3.清洗脸部，将脸部脏污彻底洗净。

• 4.双眼滴入适量人工泪液（适量的人工泪液能帮助使用者于热敷过程中，分泌更多泪液）。

• 5.闭上双眼，覆盖眼部专用清洁棉片（再次使用清洁棉片有“2次清洁”的效果）。

• 6.戴上热敷眼罩，以45℃热敷眼周10分钟。

【眼科医生小叮咛】：

最后，陈莹山主任也提醒，热敷眼部仅是居家自我保养的方法之一。若民众发现自身的眼睛疲劳、干涩问题透过上述方式仍未见改善，一定要积极寻求专业眼科医生的协助，理清病因、对症治疗，才是避免灵魂之窗受损、不影响视力的关键！