甩乾眼症，先調節自律神經！打擊「惡視力」快揉按指甲 | 眼科 | 健康新知 | 華人健康網

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（關鍵字：自律神經 , 按摩 , 指甲 , 乾眼症 , 護眼）

指甲按摩法的详细操作方法如图所示。（图片／健行文化提供）

指甲按摩法的詳細操作方法如圖所示。（圖片／健行文化提供）

【指甲边缘按摩法】：

建议次数：每天做2到3次。可把握通勤、工作时的空档适度进行。

步骤：

1.用拇指和食指夹住指甲边缘搓揉捏弄，建议强力捏弄，或是忽强忽弱地搓揉。

2.拇指、食指和中指的指甲边缘要各揉10秒。

3.搓揉无名指后会强化交感神经的作用，不揉也可以。想要取得整体平衡时，就要跟着揉。

4.小指的指甲边缘要揉20秒，这个动作双手都要做。

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