Q：“这么说，近视的人只要多吃叶黄素就好了？”

近视的确造成许多人生活上的困扰，可惜的是，如果你以为叶黄素是视力特效药，那答案恐怕得让你失望了。叶黄素虽然对于黄斑部病变有极佳的预防、修护效果，但是近视却不在他的势力范围。近视原因可分为屈旋光性近视及轴性近视，而叶黄素主要是用来中和黄斑部自由基、预防黄斑部病变。

要注意的是，高度近视者，相对地黄斑部病变的机率也会增加，近视600度以上即为高度近视，会让眼睛提早老化；目前已知高度近视会造成4大眼疾，包括白内障、青光眼、黄斑部病变和视网膜剥离，主要跟高度近视者，眼睛结构产生不正常变化，眼球前后径会增长有关。但目前尚无确切研究报告指出，叶黄素是否有对高度近视所致的黄斑部病变也有同样预防保健功能。

高度近视易增加眼疾风险

适量补充叶黄素维持视力健康

Q：“听说有吸烟的人不能吃叶黄素？真的假的？”

答案当然是错的！有吸烟习惯的人，反而更是要靠叶黄素、玉米黄素来保护黄斑部！为什么呢？包括《国家癌症研究所期刊》、《刺胳针》(the Lancet)、《新英格兰医学期刊》以及美国FDA报告都指出，β-胡萝卜素有可能会提高肺癌发生率，主要是跟过量的β-胡萝卜素会妨害身体吸收其他类胡萝卜素(降低抗氧化程度)有关。而且β-胡萝卜素会降低其他营养素的保健效果，譬如玉米黄素、α-胡萝卜素、西红柿红素、叶黄素和其他植物性的类胡萝卜素。

由此可知，吃叶黄素本身并无问题，有吸烟习惯者仍旧可以补充叶黄素，而是应该要避开含有β-胡萝卜素剂量的保健补给品，才不会保健反而保出问题。

除此之外，由于叶黄素和维生素A一样都是属于脂溶性维生素，所以需要有脂肪的帮助才能顺利让身体吸收，当然不是要把叶黄素跟色拉油一起喝啦！选择配方中含有素食DHA不饱和脂肪酸成分的金盏草叶黄素，就能让营养素更快被人体吸收利用！