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良好的睡眠品質可以防百病生！睡眠品質最大障礙就是睡眠呼吸中止症，根據臨床推估，我國40歲以上男性兩成五以上，約156萬人罹患睡眠呼吸中止症，但是，就診率卻不到1%。研究顯示，罹患睡眠呼吸中止症，長期置之不理，恐加速心血管疾病惡化！

台灣睡眠醫學學會大眾教育委員會主席李信謙醫師表示，睡眠為人一生中相當重要的課題，睡不好為百病之源，研究顯示，睡眠不足6小時者，相較一般人心臟病、中風風險將提升200%。美國睡眠醫學會亦指出，充足與高品質的睡眠與多項嚴重併發症如心血管、腦血管健康都有關鍵影響。

門諾醫院胸腔內科加護病房專責黃國恩醫師表示，全台十分之一人口有睡眠障礙的困擾，其中睡眠呼吸中止症是最主要的因素，也是最容易被忽略的疾病。根據統計，我國40歲以上男性約有156萬人罹患睡眠呼吸中止症，但以健保就醫資料來分析，就診人數卻不到12萬人，就醫比率不到1%；顯示仍有百萬人口仍壟罩在睡眠呼吸中止症的威脅下。

40歲以上睡眠呼吸中止症高風險族群要注意

台灣睡眠醫學學會理事長邱國樑醫師表示，睡眠呼吸中止症的高危險族群以40歲以上的男性、有肥胖問題、呼吸道狹窄，以及抽菸、喝酒習慣的民眾為主。

醫：睡眠呼吸中止症長期忽略治療，恐加速心血管疾病惡化

美國心臟協會更於2021年提出警告，大眾應提升對睡眠呼吸中止症的警覺，若罹患睡眠呼吸中止症長期未治療，不僅恐加速心血管疾病惡化，相較一般人心血管疾病死亡率更提升2.6倍，中風風險高出3倍，罹患糖尿病的機率高出4倍，甚至可能導致認知障礙。

花蓮慈濟醫院胸腔內科張恩庭醫師強調，「打呼」為睡眠呼吸中止症的重要警訊，若有打鼾現象，約有1/2可能出現呼吸暫時停止的狀況，應提高警覺主動前往諮詢醫師。根據美國睡眠醫學學會發表的治療指引，目前治療第一線多建議使用陽壓睡眠呼吸器（Continuous Positive Airway Pressure, CPAP)，藉由持續維持呼吸道正壓、產生風壓，來防止呼吸道在睡眠時發生塌陷而阻塞。

邱國樑理事長也表示，在睡眠呼吸中止症的治療上，全世界首選方式為使用陽壓呼吸器輔助治療。然而不管是口腔矯正器、手術治療，或是陽壓呼吸器，皆建議民眾多加利用醫病共享政策，與專家討論評估後，選擇最適合自己的治療方式。

醫：若忽略睡眠品質，恐加深我國醫療衝擊

若青壯年時就開始忽略睡眠，其實不只會影響個人生活品質、更會提升罹患慢性病的機率，恐對未來醫療資源造成衝擊。根據衛福部統計資料顯示，現行65歲以上人均醫療支出已為19-44歲世代的4倍。然據國家發展委員會推估，我國3年內將正式邁入超高齡社會，醫療支出恐持續加劇，成為未來世代沉重負擔。

為緩解此狀況，政府將提高預防、早期診斷及健康維護的比重，未來醫療發展方向將從疾病治療走向疾病預防。邱理事長表示，面對超高齡社會來臨，如何抵抗超高齡社會所帶來的醫療衝擊，從青壯年開始重視良好睡眠、及預防睡眠相關疾病為重要的關鍵。

最後，邱理事長更再次呼籲，打鼾是一種警訊，更是睡眠呼吸中止症的前兆。若長期不見改善，建議進一步諮詢學會認證的睡眠醫學專科醫師，或是胸腔內科、耳鼻喉科、神經內科及精神科等專業醫護人員，及早發現、及早治療。

根據臨床推估，我國40歲以上男性兩成五以上，約156萬人罹患睡眠呼吸中止症。

響應世界睡眠日「優質睡眠、美麗心靈、樂活世界」，日前台灣睡眠醫學學會與華山基金會舉辦花蓮舉辦衛教講座。（圖片提供／台灣睡眠醫學學會）