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為了防禦「外燥」，乾性皮膚的人，到了冬天應該隨時做好「保溼」的工作。建議適時、適量使用一些有保溼作用的綿羊油或凡士林軟膏，來防止皮膚角質層因過度乾燥而脫水。

第1招：抵御寒邪、注意保暖

幼儿、女性、老年人等有“气血亏虚”倾向，且对气候变化适应力较差的人要特别注意多穿衣服以抵御“寒邪”，防止体热散失。遇寒流来袭时，不妨可适度以生姜加红糖，自制暖身姜茶饮用，既能补充热量以御寒、预防感冒，还有健胃的作用。

食物方面则可选择热能较高的食物，例如：芝麻、鸡蛋、牛奶、羊肉等，来补充人体能量，自然有利皮肤细胞再生与修复。而在药物方面，则可根据体质辨证来使用，譬如，气虚者可服黄耆、人参；血虚者可加当归、阿胶、鸡血藤。至于，四肢容易冰冷发绀的阳虚体质者，则可酌加桂枝、细辛等有温阳活血通络的药物。藉此保持适当而良好的气血循环，自然可让肌肤随时维持在高活力的水润状态。

第2招：抵御燥邪、保湿润燥

冬天里外在环境湿度偏低，这是所谓“外燥”，人体上皮角质层也比较容易因缺水而干糙皲裂，这是所谓的“内燥”。为了防御“外燥”，干性皮肤的人，到了冬天应该随时做好“保湿”的工作。建议适时、适量使用一些有保湿作用的绵羊油或凡士林软膏，来防止皮肤角质层因过度干燥而脱水。

而消除人体“内燥”的办法则包括，多服用一些富含黏液质的食品，举凡，蜂蜜、海参、木耳、蹄筋、水梨等，以提高血液中胶质含量，增加细胞内水份的存留。药物方面则建议以滋阴润燥的石斛、玉竹、生地、何首乌等为主。若病人兼有内热、口干舌燥、皮肤干红问题，则可酌加石膏、地骨皮、丹皮调理。