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國人偏好以熱水洗澡，或是從事泡澡、泡湯等活動。但值得注意的是，這種「過熱」與「過久」的清潔方式往往會把皮膚表面那層具有保護作用的皮脂層清除殆盡，反而讓皮膚更容易受傷害。

另外，由于冬天天冷，台湾人偏好以热水洗澡，或是从事泡澡、泡汤等活动。但值得注意的是，这种“过热”与“过久”的清洁方式，往往会把皮肤表面那层具有保护作用的皮脂层清除殆尽，反而让皮肤更容易受伤害。甚至有不少民众认为，“皮肤搔痒是因为没洗干净所致。”于是更勤于用肥皂清洗患部，结果反而越洗越痒。

中医谈皮肤保养有诀窍～不光涂抹保养品，调理气血好重要

除了了解冬天皮肤干痒的成因外，许尧钦博士也提到，中医更认为皮肤与人体内在脏腑的气血循环更是息息相关。在古籍《圣济总录》中就曾写到：“驻颜美容，当以益血气为先。倘不知此，徒区区乎膏面之术，去道远矣。”也就是说，正确的皮肤美容之道，应该先从调理气血着手，而非单纯的涂脂抹粉就足够。

临床门诊观察也发现，有“气血循环不良”体质者，特别容易在冷天里发生皮肤病症。这类人多半在平常就有容易头晕、疲倦、手脚末端酸麻、脉象沉细、舌质偏淡等气血亏虚、末梢血液循环不良的表现。寒流一到，皮肤更易迅速干燥脱屑、敏感搔痒，甚至皲裂出血，而且经常合并手足末端冰冷、发绀，以及嘴唇干裂、富贵手等症状。

告别干燥肌！中医博士教你4招，正确吃穿有效调解气血

因此，冬日想要告别干燥肌，学会如何调解气血循环很重要！许尧钦博士也特别从不同角度，分享4大冬日肌肤保养的居家调理妙招，提供给大家参考：