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秋天锋面报到，天气明显转凉，许多民众出现皮肤干燥、搔痒，天天擦乳液也不见好转。其实，皮肤干痒属于“秋燥”的一种，是秋天常见的症状。中医建议，民众可以自制“桑叶菊花茶”，有助舒缓皮肤不适。另外，适量补充水梨、木耳等蔬果，也有滋润作用。

秋天氣候乾燥，民眾不妨自製桑葉菊花茶，幫助改善皮膚乾癢現象。

秋天干燥寒凉　皮肤干痒不舒服

夏季进入尾声，从传统节气来看，时序已经接近中秋。夏天因为高温炎热，身体容易燥热，而秋天虽然比较凉爽，却也有“凉燥”的问题，经常引起眼睛、鼻子、喉咙、皮肤的干痒，让人浑身不舒服。这些现象往往都是因为秋天的湿度和温度偏低，空气较为干燥所造成。

桑叶菊花茶助舒缓　属性偏凉适量喝

其中，皮肤干燥更是许多爱美人士的头号大敌，即使出动滋润保养品来急救，往往也成效不彰。还有不少民众因为皮肤实在太痒，不小心就抓破了皮，反而让肤况更糟糕。为了改善症状，除了喝水补充水分，中医黄慧娟表示，不妨利用桑叶和菊花自制茶饮，有助舒缓干痒现象。

建议使用3公克的桑叶，以及3公克的菊花，加入保温杯(约500c.c.至600c.c.)当中，以热水闷泡5至10分钟，即可饮用。不过，由于桑叶和菊花属性偏凉，如果是肠胃不佳、容易拉肚子的民众，需特别注意不适合天天饮用。