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由下往上按摩頸部，有助於預防頸紋生成。（圖片提供╱林怡菁醫學美容師）

林怡菁醫學美容師建議，淡化或預防頸紋的最好方法，還是矯正不當姿勢，低頭玩手機或打電腦時，每隔5至15分鐘做一下肩頸的伸展運動，頭部朝前後左右傾壓2至3秒，放鬆頸部壓力，且每天睡覺前花5分鐘按摩頸部。

【按摩方式】

動作：將下巴微微抬起，雙手四指併龍，採對側按摩的方式，從鎖骨開始輕輕往上推按至下巴，左右手各做10至15次。

備註：頸部皮膚的皮脂腺分佈較少，按摩前應先塗抹臉部專用得乳液或按摩霜當作介質，可預防按摩不當拉扯肌膚，反而導致細紋或更深的頸紋。乳液的吸收速度快，僅需3至5分鐘；皮膚完整吸收按摩霜需10至15分鐘，但滋潤度更勝乳液一籌，使用上仍需視個人膚質和喜好度而定。