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中醫認為肝主疏泄，具有疏通人體氣機，使之暢達的功能。

养肝＝调节免疫力？肝不好酿失眠、肠胃吸收不佳，免疫系统易失灵

不过，为什么养肝对于人体免疫力的调节这么重要呢？郑名惠中医师进一步解释，这是因为中医认为肝主疏泄，具有疏通人体气机，使之畅达的功能；也就是说当肝的疏泄功能出现异常，气机不畅或过旺，都会使人体各组织器官的生理活动受到影响，尤其是调节精神情志，或影响消化吸收上最为显著。

例如，肝脏气机过旺，变容易造成肝阳上亢或肝气上逆，因此出现急躁、失眠、紧张、焦虑、头部胀痛，甚至过敏性皮肤问题等。而肝脏气机不畅，则容易让人感到疲倦、抑郁、胸胁闷痛。此外，肝的疏泄对脾胃的运作也有重要的协同作用。当肝气运化出现异常，便容易连带使脾胃出问题，肝胃不和影响消化、吸收，导致民众出现腹胀、胃口不佳、消化不良等反应。

因此，综合上述2大原因，在肠胃消化吸收不佳，无法有效利用吃下肚食物的营养，且情绪不佳、失眠、睡不好的情况下，自然容易使人体免疫系统无法正常运作，使得病菌趁机而入。

提升对外防御力，中医师教你养肝食衣住行这样做　远离病菌威胁有一套

所以，民众若能把握春天肝气生发的时机，适度调整日常食衣住行、养肝得宜，自然对于维持免疫系统正常运作，提升对外防御力、远离病菌威胁有一定助益！至于春天想要养好肝该怎么做？郑名惠中医师也特别从“食衣住行”角度加以说明，并加入中医对于防范新型冠状病毒肺炎的看法，提供给民众做为日常保养参考：