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「氣祕」型便祕者，可以用玫瑰花5公克、陳皮5公克、青皮5公克、700c.c熱水，自製養生茶飲飲用。

服用软便剂改善便秘？小心剂量越吃越重，效果反更差

不过，想要改善便秘、解便困难的情形，到底该怎么做呢？服用软便剂有帮助吗？蔡佩怡中医师指出，日前在门诊就曾收治1明36岁的女性，饱受便秘困扰多年，起初服用软便剂治疗有效，但久而久之软便剂剂量越吃越重，有时候甚至吃软便剂都无法排便。在走投无路下，辗转经有亲友介绍，前来门诊求诊。

而在经过望闻问切，了解该名患者形成便秘的原因和体质，对症下药治疗后，该名OL的便秘状况也渐渐获得改善，不仅小腹变平坦，体重也减轻不少，就连皮肤也变得较明亮光滑、气色也较红润，让她身心轻快许多，目前仍持续按时就医进行调理。

中医谈便秘讲究对症调理　4体质这样做排便顺畅、不卡卡

蔡佩怡中医师提到，其实处理便秘、宿便问题，中医首重辨证论治！简单来说，就是根据患者体质、症状的不同，选择不同的药物、方式来调理。一般而言，便秘于中医中常见的证型有4种：

【第1种／热秘】

常用药物：胃肠实热型便秘，治疗以承气汤类方药、泻热通府。

养生茶饮：决明子5～10公克、菊花2～3枚、500c.c.热水闷泡5～10分钟。

日常饮食注意事项：可多吃蔬果、多喝水，避免烤、炸、辣等过于温燥的食物。

【第2种／气秘】

常用药物：肝脾气滞便秘，治疗可选用木香槟榔丸、六磨汤加减等方药，来帮助行气化滞。

养生茶饮：玫瑰花5公克、陈皮5公克、青皮5公克、700c.c.热水闷泡5～10分钟。

日常饮食注意事项：少吃豆类、糯米制品等不消化食物，保持心情愉快、减少压力，同时避免久坐、适当运动。