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想要小孩成長發育順利，重視孩子的便祕問題，積極改善非常重要！

改善便秘还有这招！善用中医小儿按摩术3动作，嗯嗯好顺畅

不过，说起来，吃青菜、多运动，相信都是老生常谈、爸妈都听到耳朵快长茧的建议。所以除了上述常规办法，赖韦圳医生也建议，爸妈不妨也可以善用中医小儿按摩术，来改善孩子的便秘困扰。例如，可以多做下列“双清肠”、“清胃经”，或“下推七节骨”等动作，就是有助于孩子“嗯嗯”更顺畅、远离便秘的好方法。

「清胃經」動作，爸媽用拇指，從小孩腕橫紋推向拇指第二關節橫紋處，約300次。（圖片／三采文化提供）

【清胃经】

作法：爸妈用拇指，从小孩腕横纹推向拇指第二关节横纹处，约300次。

功效：是针对消化不良、食积、食欲不振，或者是腹泻的推拿好方式。

「雙清腸」動作，爸媽一手固定孩子手腕，另一手拇指與食指相對。從孩子食指和小指側緣，由指根推向指尖處，約300次。（圖片／三采文化提供）

【双清肠】

作法：爸妈一手固定孩子手腕，另一手拇指与食指相对。从孩子食指和小指侧缘，由指根推向指尖处，约300次。

功效：缓解小儿便秘、消化不良、食积、食欲不佳或是腹泻。

「下推七節骨」動作，爸媽以食指、中指指腹，由上往下直推，推至局部發熱，即可。（圖片／三采文化提供）

【下推七节骨】

作法：爸妈以食指、中指指腹，由上往下直推，推至局部发热，即可。

功效：下推七节骨具有泻热通便的作用，对于排便不顺具有缓解作用。

另外，如果孩子天生壮实、脸泛红光，外表和个性宛如胖虎一般；大便又不易解，常呈现颗粒状，肚子发热又疼痛不让人按，则多半是肠胃实热型的便秘。那爸妈可以帮孩子用大黄粉贴肚脐，也是不错的方式。

【药方—大黄粉贴肚脐】

材料：大黄粉3公克，水适量。

作法：

①大黄粉加入水调成泥状。

②塞进孩子的肚脐里，等干了再拿下来即可。

作用：大黄具有清热解毒的功效，对于治疗肠胃实热型的便秘很有效。