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心氣不足引發的嘆氣，多會伴隨胸悶無力或喘的情況；而肝氣鬱滯引起的太息，則比較偏向單純的嘆氣，主成因是人體想把鬱積的氣排出所引起。

情形2：

第二个原因，便是民众常听闻的“肝气郁结”。肝在中医生理功能上是负责调节全身的气机，还有调节情绪的作用。由此可知，中医所谓的“肝”，不只是包含现代医学的“肝脏”，同时还包含着部分的交感神经、副交感神经作用，就连脑部的思虑活动也与其有关。

因此一旦肝的生理功能正常，则全身的气机就会较为通畅，心情放松而舒缓，呼吸也会均匀而平稳。反之若肝发生机能失常，就会影响全身气的分布，使人体气机不畅，一旦身体的气壅塞在胸口，便会以叹长气为表现。

叹气是伤肝？还是能纾压？中医：2个说法都不正确

至于民众要怎么做，才能了解自己忍不住叹气的原因是上述何者引起？叶妍廷医生指出，2者主要的鉴别方式在于，心气不足引发的叹气，多会伴随胸闷无力或喘的情况；而肝气郁滞引起的太息，则比较偏向单纯的叹气，主成因是人体想把郁积的气排出所引起。

由此可知，网络的两派论点都不正确！事实上，叹气只是人体气机不畅的临床症状表现，并不是造成肝郁的原因。而且时常的叹气也不能真的达到调达气机、舒畅心情的结果，因此民众若想要有效改善以上问题，仍应从根本调理身体状态才是。