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★五、摇头摆尾去心火

功效：治疗头昏目眩、脚步不稳、增强腰力、腿力和眼力。

五、搖頭擺尾去心火

★六、两手攀足固肾腰

功效：补益肾脏、强筋健骨、治腰酸背痛、手脚麻木。

六、兩手攀足固腎腰

★七、攥拳怒目增气力

功效：强壮肝脏、疏通肝气、治疗气血两虚、头昏目眩。

七、攥拳怒目增氣力

★八、背后七颠百病消

功效：接通任督二脉、贯通气血、消除百病。

八、背後七顛百病消

肉肉女的天敌！八段锦这2招完胜

想要甩肥肉，先来了解导致肥胖的原因，多与平时喜欢大鱼大肉吞下肚，使得“膏粱厚味”在体内愈积愈多。这些高热量的食物吃下肚以后，除了会让体重直线上升以外，还会阻碍消化，甚至还会导致容易发炎的湿热体质产生。吴建东医生表示，不妨试做八段锦其中2招：第1招“双手托天理三焦”，还有第3招“调理脾胃须单举”。并且可以加入3个穴位“按摩”动作，以及饮用“消食饮”，都有助缓解肠胃消化、腹泻等不适。