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家庭主妇的健康问题，首先可从“妈妈手”谈起。对于新手妈妈来说，精神压力及睡眠不足已是可怕的梦魇，平常还要做家事、照顾小孩，莫不感到晕头转向。假使有些小孩习惯性地依赖妈妈，拉长抱小孩的时间，手部肌肉用力过度，造成“妈妈手”之类的症状。

三焦经瘀堵，导致荷尔蒙失调

若从经络来加以观察，妈妈们拥抱小孩时，最常用到肱桡肌、前臂和上臂这部分，长期下来累积疲劳感，忙碌的妈妈们并没有时间好好休息，只好略过适度的拉筋舒缓，导致肺经、肺经、大拇指、手腕关节处都产生瘀堵，开始感到手部酸疼。

有些妈妈的荷尔蒙失调问题，主要在于长期睡眠不足，半夜无法好好安眠，需要随时起身照顾孩子，帮小孩盖被子、喂奶、换尿布等，所以位于背部的三焦经（从上肩处与手肘、手臂后侧连成一条）瘀堵严重。这些照三餐上演的大小烦事，可能就会将妈妈们逼到崩溃边缘！

三焦经与内分泌、荷尔蒙息息相关，与肝经、胆经都是人体重要排毒经络。少阳胆经和三焦经在肩颈的“肩井穴”交会，如果三焦经堵住了，又没有得到适当的休息，气血循环变差，自然打乱荷尔蒙的正常代谢。此时，可以藉由拍打三焦经，排除毒痧、清除瘀积，提升排毒能力，就能改善妈妈们的健康大忌。

本文出自博思智库《拍毒圣经》