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若打嗝不止，超過24小，中醫師則建議可按內關穴緩解症狀。

吴明珠医生强调，打嗝是一种反射动作，只要碰触到横膈膜的横膈神经就会引发，几乎所有疾病都可能引发打嗝，大部分打嗝是短暂的，但若经常打嗝或打嗝不止时，就需到医院检查，特别是有胃食道逆流者，更是打嗝的高危险群。

小偏方止嗝　内关穴有效

虽然民间有些民众会使用一些自然小偏方止嗝，例如喝汽水、冰水、引发呕吐的动作，或是用一只手的姆指，使劲的去压迫另一只手的手掌中央，刺激“劳宫穴”，但大多属民俗偏方，效果仍有限。

基本上，若打嗝的发生未超过24小时者，称为短暂性的打嗝，一般并无大碍，不要过分担心，可以用力深呼吸几口；或屏住闭气10几、数10秒钟；或者弯腰、抬头、伸脖子，喝下1大杯水都可以止住打嗝。但若打嗝不止，超过24小时，则建议按内关穴（手腕第1腕横纹后3指符，手臂中央两筋之间），也有相当的“止嗝”好效果。

中醫師吳明珠（左）建議，經常性打嗝可喝一點薄荷茶，來緩和腸胃的脹氣。（攝影／記者張世傑）

缓解肠胃胀气4小锦囊

1.如果有想排气的感觉，不要憋着，可以暂时回避一下人群，一定要释放出来，好让肠胃疏解一下压力。

2.若是腹胀难消时，可以使用薄荷油涂抹肚脐周围的部位，来消除腹部的胀气。

3.喝一点薄荷茶、柑橘茶来缓和肠胃的胀气。

4.做一个简单的动作。将身体平躺，膝盖弯曲，用双手环抱住小腿，尽量将大腿贴近肚子。这个动作可以有效的帮助排气，防止胃中的气体堆积，平时每晚睡前都可以做一次可以保护肠胃。