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女中醫師羅珮琳表示，手腳容易冰冷的人，可以考慮自製「中藥暖暖包」。

用法：使用前先将中药暖暖包放入微波炉加热20秒中，拿出后即可放在下腹部热敷。等到温度降低后，可再放入为波炉中加热，可以反复使用。等到中药味道变淡之后，再更换中药材即可(一般可使用数个月)。中药暖暖包使用的是纯天然药材与质物，对一般人无害。

功效：艾草、小茴香具有通经络、暖子宫的功效，白芍药揉肝缓筋，舒缓子宫收缩的疼痛，红豆作为暖暖包的基底物，有活血、化瘀、利水的功效。在热敷的时候同时，散发淡淡的中药香气，同时也能达到芳香疗法的效果。

不过，提醒民众注意的是，孕妇、皮肤病患者，或是糖尿病引起的末稍神经病变患者，都不适用中药暖暖包。