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正在为水肿型肥胖所困扰吗？许多爱美女性为了让自己看起来“小一号”，跟随女明星的脚步喝红豆水和薏仁水帮助消水肿，另有些人则是采取喝咖啡或浓茶的利尿法，不过，你知道吗？随着水肿部位的不同，挑选的食物种类也要不同，配对颜色才能让消肿减肥的效果加倍。

水腫的表現部位分別代表不同的身體狀況，需吃對食物才能讓消腫瘦身的效果加倍。

水肿体质分3种　消水肿饮食聪明吃

黄慧娟中医师表示，水肿的表现部位分别代表不同的身体状况，治疗和食疗方式需视情况调整，才能达到预期的消水肿和利尿效果。一般来说，水肿原因可分为“肺气瘀窒”、“脾气虚弱”和“肾气虚弱”，水肿部位分别集中于脸部、下腹部和下肢。

1. 肺气瘀窒：白色食物消除脸部水肿

肺气瘀窒体质者，清晨起床脸部易浮肿，平常容易有咳嗽、感冒和过敏等呼吸道症状，且易伴随流汗不顺的现象。临床治疗常用麻黄、薏仁、黄耆和甘草等中药材，利用“发汗法”，配合入肺、补气、利尿的药材特性，促进上半身的气血循环，减少水分蓄积而形成脸部水肿。调整肺部功能的药物，宜饭后食用。食疗部分，则以白色食物如萝卜和冬瓜的效果最好，但属性偏凉，建议煮过后再吃。

2. 脾气虚弱：土色食物告别腹部肿胀

脾气虚弱体质者，水肿部位通常表现于下腹部、有肿胀感，这类体质的人平常吃不多，却容易虚胖，伴随拉肚子的症状，想要吃瓜果类食材帮助利尿，却越吃越肿。黄慧娟中医师表示，脾脏功能失调，最常见的治疗处方就是四神汤，而食疗则以土（黄）色食物的顾脾胃效果较佳，例如山药、白扁豆和玉米须，属平性食材，可空腹食用。