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骨質疏鬆被視為是熟齡族、銀髮族的隱形殺手，台灣社會隨著高齡人口增加，骨質疏鬆症越來越普遍，近年來也成為女性健康一大隱憂。罹患骨質疏鬆症的人容易造成骨折，趁著國際婦女節來臨，婦女應該養成存「骨本」的好習慣，包括定期進行骨質密度檢測之外，還要有正確保骨觀念，像是補充維生素D幫助鈣質吸收，以及防肌少症發生等，都非常重要。

婦女應該養成存「骨本」的好習慣，包括定期進行骨質密度檢測之外，還要有正確保骨觀念，像是補充維生素D幫助鈣質吸收，以及防肌少症發生等，都非常重要。

國泰健檢公布近三年(2019-2021年)台北、新竹、台南中心數據，經過骨密檢測判定為骨質疏鬆者，50歲之後比例隨年齡增加(圖1)，其中又以女性更為明顯，顯示女性在停經後因荷爾蒙減少、缺乏運動，加上台灣女性怕曬太陽，骨質流失速度加快，成為罹患骨質疏鬆症的高風險族群。

50歲以上女性，小心骨質密度異常上升

人體骨骼的骨質密度約在20-30歲達到最高峰，之後骨質逐漸減少，一旦骨質流失過多，原本緻密的骨骼就會形成許多孔隙，呈現疏鬆現象。國泰健檢近3年約6萬名受檢者進行骨質密度檢測，就年齡來看，50歲以上女性，異常率都明顯上升。

骨質流失「摔了才知道」　定期檢測防骨折

骨質疏鬆症早期沒有明顯症狀，因此民眾不易察覺，一旦不慎跌倒或彎腰搬重物，就容易造成骨折，根據國健署所公布的2017-2020年「國民營養健康狀況變遷調查」，65歲以上民眾量測骨質密度，結果發現國人至少有一個部位骨鬆盛行率為14.1%(男性10.4%、女性17.4%)，且隨著年紀增長而增加。而65歲以上長者，則是每6人就有1人在一年內有跌倒的經驗，因此定期進行骨質密度檢測、維生素D檢測、肌少症檢測等相關檢查，顯得相當重要。