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中醫針灸、推拿整復治療，可緩解下交叉症候群不適。（圖片提供／花蓮慈濟醫院）

中医针灸、推拿整复治疗，可缓解下交叉症候群不适

此外，透过中医针灸治疗局部取穴方法，有助缓解下交叉症候群带来的不适。如果已经出现下背部疼痛，除了要注意坐姿，避免习惯性翘脚，避免让骨盆偏向一边，产生下背部代偿性压力，所以，临床上可以利用中医推拿整复治疗。

最后，沈炫枢中医生提醒，维持正确、规律运动能带来良好的体态，不论是婴儿、儿童、青少年、成人还是长者，都需要运动。尤其，平时要注意维持正确坐姿、站姿，并适度进行桥式运动、膝盖抱胸运动伸展训练，就能挥别下交叉症候群。