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慕德翰醫師表示，鈣化性肌腱炎好發於40歲至50歲女性，長時間將手舉高過肩的人都是高危險群。（圖片提供／亞大醫院）

预防肌腱钙化，多做伸展运动和热敷

慕德翰医师建议，民众平时可多做伸展运动，或多热敷、泡温水澡，避免常搬重物，都能有效预防钙化性肌腱炎。肩膀肌腱曾经受伤的人，更不可采取推拿或按摩，以免不当的推压方式造成肩关节二度伤害或发炎。肩膀若有不适的症状，建议应寻求专科医师的诊断与治疗。

一旦确诊为钙化性肌腱炎，初期治疗方式为施打类固醇及麻醉剂，通常施打後能大幅改善症状。若钙化点比较硬，过了1至2个月仍感到疼痛，可透过体外震波将钙化点震开，形成新生血管，让钙化点逐渐消除；但若疼痛症状超过3个月，或使用药物、复健治疗皆无效的患者，後期可考虑透过关节镜清除钙化点，以加速其排除。