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兒童牙科李楊鈞醫師表示，預防齲齒的方法應該落實定期口腔檢查，以及從小培養孩子正確的口腔保健觀念與習慣。

以此高一学生患者为例，在小学时有家长的充分照顾，得以维持牙齿健康，初中后因为课业忙碌，一方面疏忽口腔卫生，另一方面只在乎表面美观而没有定期回诊，时隔3年因为门牙龋齿回诊，虽以肉眼完全察觉不出龋齿问题，但在全口X光检查下即发现多达14颗龋齿。

一边读书一边吃含糖饮料或零食，且时间可能长达数小时。口腔在食用甜食后5分钟内，就会立刻变成酸性环境，让蛀牙菌有机会侵蚀牙齿珐琅质、开始脱钙，大幅提升龋齿机率。

落实天天“爱牙四守则”　才能保护口腔健康

因此，必需注意落实天天“爱牙四守则”，建议在餐后应先嚼食无糖口香糖5至10分钟后，刺激唾液大量分泌，并中和口中酸性，不仅可以抑制牙菌斑等酸性物质的生成、更可清除齿缝残渣与齿面黏腻感，帮助牙齿再矿化，达到洁牙保健的作用。此外，每半年进行一次口腔检查，早晚使用含氟牙膏刷牙、每天使用牙线（棒），养成正确洁牙习惯，才能保护口腔健康。