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炙热夏季，不少人爱吃冰品消暑，门诊调查发现，下肢水肿的女性，大约比平常增加2成。中医指出，刮痧、穴位按摩有助改善血液循环，可消火降暑气，改善水肿，不过要提醒的是，并非每一个人都适合，有些禁忌一定要知道。

台北市中医公会名誉理事长、中医陈潮宗指出，冰品属于“寒湿之物”，容易耗损身体阳气，让身体代谢机能下降，也会影响水分阻滞在体内，尤其上班族久坐少动，下肢循环更差，水分阻滞在腿部，容易造成下肢水肿。

吃冰易水肿　生姜红茶调体质

同时，吃冰会令体质偏寒，加重体内湿气，虽然每个人对冰品的耐受程度不同，或许身体不会马上出现问题，但仍需留意长期吃冰的影响。例如：经痛、过敏、头痛，以及肥胖。建议民众吃冰后，可先喝温水，再来点生姜红茶调理体质。

除了冰品外，若长期食用湿性食物，例如西瓜、水梨、白萝卜、芦荟，及青草茶等，也要小心容易导致水肿、湿疹。一旦发现觉得身体浮肿严重、头昏沉、提不起劲、很想睡觉，甚至有皮肤搔痒加重，一定要提高警觉，防范体内湿气引起疾病。