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第5：绝不勉强宝宝吃副食品

痛苦的吃饭经验，会影响宝宝未来对进食的兴致，爸妈只要营造好快乐的吃饭氛围，并提供宝宝均衡的食物，让宝宝喜欢吃东西就好。至于吃多吃少，不用太斤斤计较，因为食量这件事也会受到当天宝宝的活动量、精神状态等因素影响，没有一定的标准。

第6：绝不爸妈吃一套，宝宝吃一套

爸妈吃什么孩子就吃什么，所以如果爸妈从小就有挑食习惯，却逼着宝宝吃爸妈不吃的食物，这样宝宝是不会买单的。我深信一句话“爸妈不挑食、孩子自然不偏食”，如果你曾经是挑食族，从现在开始就改变，为自己和宝宝营造一个优良共食的环境吧！

作者：陈柏方营养师

本文出自台湾广厦《吃对全营养，从副食品开始：专为忙碌爸妈设计，食育观念x食材搭配x弹性烹调法，一本就够！（随书附赠同心圆营养搭配卡）》