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那喝水到底会不会水中毒

再次强调：六个月以上的孩子，无任何疾病，正常饮食＋自由喝水，没有被强迫灌水。是不会水中毒的。

那要怎么样才会水中毒？（以下充满计算公式，可以跳过）

以成人来讲，肾脏稀释尿液的极限为 50 mOsm/L。一个成人平常的饮食大概有 600 mOsm 的废物需要由肾脏排除。假使以最稀释的尿液排出去时，可以产生 12 公升，渗透压为 50 mOsm/L 的尿液。一个成人一天由呼吸、皮肤、肠胃道等等散失掉的水分约为 1-1.5 公升。因此，肾脏正常＋饮食正常下，要喝水喝到水中毒，一天要喝个 13-15 公升才会。

以六个月以上的孩子来说，肾脏的廓清率接近成人的 80 %，已经非常厉害了。肾脏稀释尿液的极限也差不多落在 50 mOsm/L。所以如果他也正常饮食，无任何疾病下，要喝水喝到水中毒，真的不是件容易的事……。

再结论一次

只要孩子身体状况正常，饮食正常。他“自愿”喝水时，就让他喝吧！不会有问题的。而且以现况来说，台湾的孩子多数是水喝得太少，而不是太多！

本文出自：白袍旅人儿科医生杨为杰