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經常便祕，常有大便解不乾淨的感覺，小心恐有陰道老化風險。

【阴道老化程度自我检测表】

以下项目，若符合你的状况，请在□内打✔：

□为了纾解白天一整天的辛劳，晚上会看手机或计算机追剧放松。

□晚上睡觉的时间，大多在12点以后。

□工作或育儿的压力大，总觉得有处理不完的事在等着自己，经常处于焦虑状态。

□喜欢穿紧身衣物，平时经常穿短裤、短裙等较清凉的服装。

□没时间自己做饭，为了方便与维持身材，常以生菜沙拉、面包、水果裹腹。

□喜欢以蛋糕、甜点、手摇饮料等美食，犒赏辛苦的自己。

□因为太过忙碌、太累，跟另一半的亲密行为一周不到一次。

□生活繁忙，每天生活节奏都很快，不记得自己之前好好放松休息是什么时候。

□经常便秘，常有大便解不干净的感觉。

□平时喜欢喝冰饮、吃冰淇淋，无冰不欢，最讨厌白开水这种常温的饮料。

□有掉发、白发或头发干枯毛糙的困扰。

□脚底冰凉或脚后跟干燥粗糙。

□屁股有凹陷，股沟附近的皮肤颜色偏深黝黑。

《检测结果分析》

打✔项目的数量为1 ∼ 3个

阴道老化程度★★☆☆☆

《说明》：你的日常生活习惯算良好，平时应该也很注重养生保养，看起来比其他女性年轻有活力。只要你改掉打✔项目的不良习惯，就能一直维持美丽与青春。

打✔项目的数量为4 ∼ 6个

阴道老化程度★★★★☆

《说明》：你是否有手脚冰冷、生理痛、便秘、漏尿、经前症候群等不适症状呢？小心，你的女性生殖器已经开始老化了，若再不保养，很有可能演变成更大的健康问题哦！

打✔项目的数量为7个以上

阴道老化程度★★★★★

《说明》：哎呀！你的女性生殖器正在快速老化呢！别担心，现在开始保养，还是能够重拾滋润与美丽。建议你改掉打✔的不良生活习惯，并积极进行油保养法、会阴按摩及骨盆底肌肉运动，一定会出现效果。