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大部分东方女性都对触摸自己的生殖器，或是将手指伸进阴道心怀抗拒，即使那是自己身体的一部分。但是，进行“会阴按摩”却可以给予骨盆底肌肉滋润和弹性，不仅对改善女性特有的身体不适具有成效，还能改善最近年轻女性的烦恼，也就是私密处的黑斑暗沉和异味。

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会阴按摩好处：会阴、阴道、肛门周围变得柔软、富有弹性

会阴按摩的进行方式，是先以油保养沐浴让身体充分温热后，每天持续进行会阴按摩，大约一个星期就能看见效果。原本僵硬的会阴、阴道，以及肛门周围都会变得柔软、富有弹性。一旦会阴变柔软，头脑也会变得豁然开朗，自然涌现更多创造力，不仅有助放松身心，还能加深对性事的敏感度。

日本助产士、针灸师，同时也是护理师的达野百合子，在其新书《阴道保养全书》中表示，会阴按摩对于怀孕的人来说，务必跟助产士或医生等专家咨询过后再进行。准备怀孕的人，避免在排卵日前后使用油脂，使用润滑剂等产品时也须谨慎选择。虽然有研究表示，在阴道内涂抹上述产品对受孕并没有影响，但另外也有报告指出，除了阴道分泌的体液之外，如果有其他物质（包含唾液）在阴道内，会削减精子游动的力量。

没有怀孕的人，在生理期前3天，以及出现发烧等身体不适的时候，要避免在餐后立刻进行会阴按摩，除此之外，其他任何时间都可以进行。建议时间充裕的人，刚开始的一星期，可以每天进行油保养沐浴和会阴按摩，不过，无论如何都请记得量力而为。

會陰按摩的進行方式，是先以油保養沐浴讓身體充分溫熱後，每天持續進行會陰按摩，大約一個星期就能看見效果。