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坐月子要大补特补?产后3阶段正确调理不NG

(關鍵字: 麻油雞 , 補血 , 月子 , 麻油 , 謝明憲 , 烏骨雞

麻油鸡的煮法,一般建议:锅子加热倒入麻油,待油热后加入姜炒;再加鸡块炒至7分熟,将1:1的水、酒倒入,煮开后立即转为小火再煮20~30分钟即可。
麻油雞的煮法,一般建議:鍋子加熱倒入麻油,待油熱後加入薑炒;再加雞塊炒至7分熟,將1:1的水、酒倒入,煮開後立即轉為小火再煮20~30分鐘即可。

◎麻油炒猪肝、麻油炒腰仔、麻油炒桂圆:老姜用麻油炒香成浅褐色,加入腰仔(或猪肝、桂圆)翻炒数回。(体质燥热者别加姜)。

◎杜仲腰仔汤:煮杜仲,取药汁备用;腰仔剖开成两半,去白筋,表面斜切裂口,再切成3公分小片备用。老姜用麻油炒香成浅褐色、加入腰仔翻炒数回,再加少许水煮开,倒入杜仲药汁一起煮热,加入适量米酒、调味料即可食用。

除此之外,此阶段的中药调理建议以补血为主,稍作补气,可以用中医补血名方“当归补血汤”来加减使用。另外,在药材或饮食中可以酌加四神汤的组成成分,藉此补养脾胃、利水袪湿,帮助提升产妇消化吸收力及减少水肿的形成。

【第3阶段:大补时期】

生产后经过2至3周的休养及调理,就到了可以大补的阶段,此时米酒料理就可以开始进场。一般酒的使用建议于自然产于7天后,剖腹产于14天后再食用尤佳。因此,临床调理上多半建议妇女朋友于产后14天后,再开始吃麻油鸡,因这道料理含酒,在东方食补的观念中属于较“燥”的食物,不宜在产后初期食用,平均在产后的第15天开始食用,直到坐月子结束停止。

至于麻油鸡的煮法,一般建议:锅子加热倒入麻油,待油热后加入姜炒;再加鸡块炒至7分熟,将1:1的水、酒倒入,煮开后立即转为小火再煮20~30分钟即可。不过要注意的是,体质燥热的产妇,料理时酒跟麻油的比例要稍微降低。

除了麻油鸡酒可以入场外,此时中药调理上,则主要可使用像“十全大补汤”等大补气血的方剂来滋补。一般建议服用3帖,一帖连服3天,可煎煮药汁后与鱼或乌骨鸡再炖煮,与麻油鸡交替食用。其主要功效为帮助卵巢、骨盆恢复,补肾固筋骨。如此按部就班进行,自然有助产后妇女调理体质,改善产后气血两虚的问题。

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