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根据统计数据显示，目前台湾超过50岁的民众，约有50％以上的人有大肠瘜肉。近年来大肠癌成为台湾人好发癌症的第1名，所以这些有大肠瘜肉的民众应更加小心，因为大部分的大肠癌患者，都是先由肠壁产生瘜肉，再衍生为癌症，因此建议要定期做检查，在大肠瘜肉转变成癌症前先予以切除，并按时追踪检查以降低罹癌风险。

大肠瘜肉　与饮食习惯有关

大肠瘜肉形成的原因目前仍无法确定，根据过去的研究指出，有可能与饮食习惯相关，像是高脂肪的食物摄取过多、含纤维素的食物摄取太少。另外，家族性大肠瘜肉属于显性遗传，容易产生腺瘤性瘜肉，患者的子女有一半的遗传机率会有瘜肉。

预防大肠瘜肉生成应从培养健康的生活习惯开始，包括养成定时排便习惯以及摄取充足水分及膳食纤维等，而肥胖（BMI>30）、运动量过少也会增加大肠瘜肉之发生率。建议经常外食的人要注意补充纤维素，肉类的选择尽量以鱼肉、白肉为主。而针对已有大肠瘜肉者，更应多吃坚果、豆类、以及水溶性纤维，有助于软化粪便，平时也可透过抬臀、抬腿、骨盆运动等方式，增加腹部肌力以及肠胃蠕动。

该提醒的是，肠道健康应从年轻就开始注意，完整的肠道筛检包括粪便潜血检验以及全大肠镜检查（注2）。生活饮食不正常、有抽烟喝酒习惯、体重过重、具家族疾病史的民众，应加强提早预防观念，可由专业医生针对个人状况，提供定期筛检频率及方式之建议，提早进行肠道筛检。