2 2018/1/9 下午 06:29:28

别小看肠内菌对健康影响!小鼠实验:改变肠内菌丛,也会改变个性

(關鍵字: 憂鬱 , 血清素 , 好菌 , 腸內菌

除了这个实验,还有各式各样的实验也得到了令人意想不到的结果。如自闭症(缺乏与他人交流能力的一种心理疾病)与肠内菌丛有关;肠内菌不足会导致记忆力下降、亦可能使人失去感性;随着肠内菌丛的不同,人们对压力的感觉也有所不同等等。

我想,如果肠内菌丛有可能影响大脑、感性、性情,那么改变肠内环境,或许对治疗心理疾病能有些帮助。

我常说“大便等于抒发心情”。就像吃了饭就需要大便一样,经过一整天乱七八糟的事情之后,也会累积许多“心理上的粪便”。不论是生理还是心理,如果不适时排除这些废物,便会逐渐累积起来。容易累积压力的人,常不晓得该如何适时抒发。这些人在累积压力的同时,心理也会逐渐失衡,而且这些人也会有便秘的倾向。

指导我进行“坐禅断食”的师父野口法藏老师曾说过:“如果一直累积情感上的废物,容易造成便秘”。中文中也有许多如“满肚子火”“满腹辛酸”“满腹委屈”等,与“肚子”相关的情感用语。由此可看出,肠胃与人的情感有着密切的关系。

你有没有因为紧张而肚子痛的经验呢?我有一位20多岁的女性病患,经历过精神上的冲击之后,一直为恐慌症与过敏性肠症候群所苦。与人接触时会紧张而产生便意,因此外出前完全不敢吃任何食物。搭电车时由于担心自己途中会想上厕所而难以处理,所以只敢搭每站都停的普通车。

健康情報區

健康情報區

擁有更多的健康知識以及專題報導

你是哪種族群看更多>