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宝宝日夜颠倒的处理法

黄资里主任建议爸爸妈妈可依照下列方法来改善：

1. 下午或傍晚时尽量别让宝宝睡超过3小时。

2. 傍晚醒来后，不要让宝宝单独待在睡房。

3. 晚上正式睡觉前，尽可能多喂一点奶，。

4. 慢慢减少夜间的喂奶。

5. 避免宝宝受到光线的影响。

6. 就算宝宝夜间醒来也尽量不要跟他说话、不要开灯，更不要跟他玩。

7. 如果需要换尿布，动作尽量轻柔，不要吵醒他。

8. 有时宝宝半夜扭动身体、挥动手脚，甚至会哭，不一定是醒来，可能只是做梦。

9. 若是宝宝真的放声大哭，别紧张，让他试着靠自己重新入睡。

10. 通常刚开始训练宝宝自行入睡，他可能会哭上一小时，但渐渐地，他会缩短哭闹的时间。

全文内容请参考：【BabyLife育儿生活】Mababy.com