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Q：大骨汤能补充钙质吗？

大骨汤的钙含量相当少，大约要喝下20几碗大骨高汤，才能获取1杯牛奶的钙含量。

Q：喝牛奶与骨质疏松的关连？

有人说喝牛奶能预防骨质疏松，也有认为牛奶会造成骨质疏松的说法？徐裴莉营养师说明，牛奶的钙质含量相当丰富，1c.c.的牛奶就含有1毫克的钙质，成年人一天的摄取建议量为1～2杯的牛奶〈1杯240c.c.〉；牛奶除了钙质含量丰富外，本身也含有高量的磷，过多的磷会影响了骨钙的吸收，使钙质流失。

Q：羊奶比牛奶更适合提供给宝宝吗？

羊奶与牛奶在热量、蛋白质、酪蛋白/乳清蛋白比例、碳水化合物、钙磷比例等差异不大，也没有充分的科学文献显示羊奶比牛奶更适合提供给宝宝。

Q：要优先选择标榜高钙产品吗？

如同前面提到的，身体会自动调节血液中钙质的浓度，若身体不需要那么多的钙质，即使补充高钙产品，也无法顺利吸收。