理解这些概念和原则之后，你就不会只是习得表面的健身术语，还能看得更深远，同时具备管理能力，藉此增加或减少运动，避免过度训练，确保自身健康正依照自己设定的目标前进。首先，我们必须了解概念和原则… 详全文 >
为了让孩子具备强健的骨骼、漂亮的贝齿，不少爸比妈咪汲汲于替宝贝做钙质补充，但若没有正确的「钙念」，可能反而造成钙质流失，甚至让宝宝负担起结石、骨骼钙化的风险，适时、适量的供给钙质，身体才能有… 详全文 >
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