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糖尿病患者夏日饮水小叮咛

1.夏天容易流失水分，必须记得及时补充。每天清晨起床、晚上入睡前、活动后，都别忘记补充适量的水分。

2.饭前、饭后半小内，和吃饭的过程中，不宜大量喝水。

3.以白开水为主，不可将饮料当成水分来补充，每次饮水量最好控制在

250～300毫升。

【秋季保健】

秋天气候由热转凉，变化大，温度也忽冷忽热、反复无常，很容易着凉。对糖尿病患者而言，在此季节的病情也较不稳定，血糖容易受多变的气候影响而起伏不定，因此在秋季的居家生活保养上，患者要特别注重身体的保暖，随着气候的变化增减衣物，以免血糖出现较大的波动。

【冬季保健】

冬季天冷，活动量也随之减少，身体为了维持热量，进食量也会相对增加。在正常情况下，天冷时，体内的肝醣会分解为葡萄糖，胰岛素的分泌也会跟着增加，促使细胞摄取葡萄糖而产生热能。

本文出自人类智库《糖尿病疑惑10大名医解答》