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4.维生素A

维生素A可刺激乳腺发育，让胸部坚挺，特别是木瓜含有木瓜酵素，可让胸部变丰满。

5.维生素B群

维生素B群有助于荷尔蒙的合成，五谷杂粮、豆类、牛奶等，都是富含维生素B群的食物。

医生的小叮咛

以中医观点而言，乳房的发育丰满跟人的情绪、气血运行、营养有密切关系， 压力大、情绪郁闷、三餐不定时定量或任意节食、限制蛋白质或油脂、淀粉的摄取，导致脾胃损伤、营养不良，或长期焦虑、失眠、睡眠不足、劳累，导致气血亏虚等，都可能影响乳房的发育，所以乳房的美容保健，着重在调理肝脾胃等脏腑经络。

【哈密木瓜牛奶】

• 丰胸止渴

• 材料：木瓜 120克，哈密瓜 15克，鲜奶 60c.c.，碎冰 30克

• 作法：

  1. 木瓜、哈密瓜洗净，去皮去籽，切块。

  2. 所有材料放入果汁机中，以高速搅打成汁，即可饮用。

多喝哈密木瓜牛奶能丰胸止渴？

哈密瓜铁质含量丰富，并有利尿、止渴、消暑解热等功效。木瓜含有木瓜酵素，可帮助消化、改善便秘和肠胃不适；另含木瓜凝乳.，能帮助胸部发育。常喝此道饮品不但能养颜美容、还可预防中暑。