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孩子的情绪功课

还记得儿子Aidan两岁时，就能明确地辨识他人情绪，有一次我带他到百货公司的美食街去吃饭，旁边坐了一位老爷爷，他的女儿帮他买了一碗石锅拌饭，老爷爷边吃边用筷子挑出碗里的海带，还很不高兴地大声说：“谁放这种东西在饭里面的？真是没水平！”这时Aidan一直在观察爷爷，然后转向我说：“妈妈，爷爷生气了！”我趁这个时机向他说：“对啊！爷爷生气了，他为什么生气了呢？”Aidan回答：“因为爷爷不喜欢吃海带啊！”当时我很惊讶他这么小就能读懂他人情绪，还能在没有说明下理解他人的情绪来源。

我回想着平常教导他的方式，就是当我察觉到他人有情绪时，一定会趁机引导Aidan去观察，描述当下的情境，像是：“妹妹不小心把娃娃的衣服扯破了，她好难过。”累积久了，Aidan不但能了解诱发情绪的原因，还会知道该用什么适当的方式，在别人有情绪的时候与他人互动。

引导孩子走出情绪的旋涡

当孩子年纪小，或表达能力还未发展完善时，他们通常会以一些外显行为来表达自己的情绪。也就是说，那些恼人的行为，譬如哭闹、撞头、打人、破坏、讲难听的话等，也许都是在透露自己的情绪。只是，我们常常因为受不了孩子的无理取闹，而想赶快做处理，但是如果我们当下不优先帮孩子厘清情绪，那很有可能，父母和孩子都会掉入情绪的恶性循环里。

以身为老师和一位妈妈的经验来看，当孩子有情绪时，第一件我们可以做的事，就是先帮他把情绪的词汇说出来，例如：“弟弟生气了”，还可以帮他将原因也说出来：“哥哥把玩具抢走，所以你生气了。”多帮孩子说出情绪，听多了，当他有能力说时，能向你表达。再来就是同理心，让孩子知道你了解他的感受并接受他，但并不需要顺从他，或将他的行为合理化。当孩子感受你了解他后，通常情绪就会缓和下来。