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1．正确冲泡奶粉

不同厂牌奶粉的用量、量匙大小多少都会有所差异，所以一定要依其标示之冲泡方式、比例调制。

2．添加蔬菜水果

对宝宝来说，当摄取奶类以外的食物，肠胃必定会有适应问题，一般而言，富含水分或纤维质的果泥、蔬菜泥，相对可促进肠胃蠕动较不易便秘，但随宝宝成长所需，最重要的是均衡饮食，当开始给予红肉类食物，不妨同时添加深绿色蔬菜及各类适合宝宝年龄的水果，能减少便秘的可能性。

3．腹部按摩

透过腹部按摩可促进肠胃蠕动、排便。将婴儿专用乳液或婴儿油，倒于爸爸或妈妈的手心上并搓热，再涂抹在宝宝腹部，接着，再用指腹沿着肚脐周围，顺时针画大圆周或小圆周。陈慧文医师建议，“随时想到就可以在宝宝空腹的时候按摩，而且加强下腹部，特别是在肚脐下方的直肛部位。”

4．刺激肛门周围

排除新生儿阶段的排便特性，若宝宝超过3天仍然无排便，可以使用圆头的肛温计，或是买干净的手套（建议使用医疗手套），沾凡士林润滑，在肛门皱折处上、下、左、右刺激排便感，注意施力，以不弄痛宝宝为主， 1天可做2至3次。