華人健康網

烦恼2：蜡烛两头烧，力不从心

职场妈咪除了工作、育儿之外，时常还有做不完的家事，有时还会碰到临时加班来不及接小孩，只能用“疲于奔命”来形容，回到家即使想多花点时间陪伴孩子，往往也力不从心，睡眠也是相对缺乏的。

提前安排计划，预留应变时间

所以建议尽量提前安排各项计划，预留一些应变时间，这么做可以让妈咪在工作时安心许多。

节制流连网络的时间

许多妈咪会把休息时间拿来上网，即使已经觉得睡不够了，事实上，流连于网络根本不算休息。

正面思考，当个快乐妈咪

假使妈咪偶尔在情绪不好时，会觉得照顾孩子对自己来说是一种牺牲或拖累，也要尽量正面思考，这么做，孩子也会从妈咪身上获得很多正向成长能量。

可以外包就外包吧！

为了撑过最辛苦的那几年，如果真的觉得力不从心，可以外包的事情就尽量外包吧！