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因为孕期用药的副作用多，且大多很难预测及复原，所以如果能以情绪上进行支持控制，就可避免使用药物，至医院就诊时也务必告知医生自己怀孕及胎儿周数，并依照医嘱按时按量服药。

【改善孕期焦虑的方法】

1.自我暗示：

黄宜静心理师建议，孕妈咪若自觉有焦虑症状，可闭上眼睛告诉自己，放松双手、肚子、脚，让全身都尝试放松后，暗示自己现在不焦虑了，可配合腹式呼吸，若真的无法腹式呼吸，就改用深呼吸的方式，一方面让身体放松，另一方面，也能转移注意力到呼吸上，让想法回到自身，而不是让自己焦虑的事情。

2.正常作息：

建议维持本来的正常作息，包含饮食习惯或运动，无论是伸展操、瑜伽或散步都可以。另外，若因为怀孕而无法继续做有兴趣的事，找一些可取代的方式，如果看3D电影头会晕，就看一般的数字电影，尽量避免进行会让身体不适的活动，不要把坏情绪加诸于怀孕这件事上。

3.认识情绪：

怀孕时情绪起伏较大，所以要从认识自己的情绪开始，并接受自己当下的情绪，或找出引发这些感觉的真正原因，例如跟朋友约见面，因为朋友迟到所以生气，这是第一个层面的情绪，第二个层面是不被尊重，找出自己生气的原因后，第三个层面就回到“我”本身，告诉朋友“我”希望你先电话通知我会晚到，以“我”开头的信息让对方了解。