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中医认为，按摩推揉小腿肚，有助于养脾健胃。（图片提供／时报出版）

中醫認為，按摩推揉小腿肚，有助於養脾健胃。（圖片提供／時報出版）

《按摩推揉小腿肚：养脾健胃》

推揉：每天起床跟睡前，花个10分钟按摩推揉小腿肚，力道要大一些，因为小腿肚的肌肉比较结实，没有力道就无法按到穴位，不要怕痛，才会有效果。

《小提醒》：如果抓穴位怕会不准确，没关系，因为小腿上有3大经脉，有助脾胃的穴道很多，只要有空按摩推揉小腿，尤其是小腿腹，也能达到养脾健胃的效果。

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