華人健康網

反之，总是被质疑母乳量、母乳的营养价值，或是自己给自己很大压力，就会挤不出奶，甚至太多哺乳妈妈心情不好，在婆家挤奶怎么挤都挤不出来，出门后心情放松就挤出比平常多的分量，所以如果希望哺乳妈妈们奶量丰沛，大家就要多鼓励，让妈妈保持心情愉悦。

另外，提醒亲喂的妈妈们，亲喂后挤乳通常只能挤出少量奶水，只要额外可挤出15至60c.c.，就已经是很厉害的妈妈，千万不要觉得自己怎么挤不出奶。

毛心洁医生也要请哺乳妈妈思考，自己是真的没奶还是自以为或担心奶水不足，只要泌乳顾问或医护人员一看发现其实奶水丰沛，这些家长通常都是认为婴儿哭、频繁吃、吃的时间长就是奶水不足，没看到实际喝下的奶量就不安心。不要对奶量数字过于焦虑，避免给自己太大压力，反而不利于奶量增加，开心哺乳，才能帮助奶量源源不绝。

※原文刊载于2016年07月号《妈妈宝宝杂志》。

※更多精彩内容，请见【妈妈宝宝怀孕生活网】。

※本文由《妈妈宝宝杂志》授权刊登，未经同意禁止转载。