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优点3／缓解腰酸背痛

当腹部的负重随着胎儿的成长而增加，孕前没有运动习惯的妈咪很容易因此常感腰酸背痛，而孕妇飞轮的练习，因为能有效锻炼到腰背的肌肉耐力，因此对于减轻孕期的腰酸背痛情况也有显著效果。

优点4／缓减孕期水肿

怀孕期间，由于怀孕妈咪的下肢静脉血液回流速度变慢，容易有下肢水肿的症状，严重程度甚至让怀孕妈咪无法穿下平常习惯穿着的鞋号，而孕妇飞轮因为促进血液循环，Summer教练观察，若孕妈咪有下肢水肿的的状况，当天几乎只要踩完飞轮，水肿的下肢就可以马上恢复正常，轻松解除孕妈咪的水肿困扰。

优点5／改善肠胃不适

因为荷尔蒙的影响，肠胃蠕动速度较慢，孕妈咪容易会有胀气或便秘的症状，然而持续运动却能改善肠胃的消化问题，让孕妈咪常有的胀气与便秘问题获得缓解。

优点6／减少抽筋

抽筋的发生除了与缺乏钙、镁等矿物质有关，也与血液流速较慢有所关联，Summer教练表示，除了在饮食上加强关键营养素的摄取外，孕妇飞轮的练习能帮助促进血液循环，让孕期抽筋的症状减少。