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秘诀四：以大代小(多用大关节，少用小关节）

动作：擦拭

错误：长时间的重复使用小关节，只用大拇指，食指，中指以捏取方式进行清洗 (扳机指、妈妈手)

【錯誤示範】擦拭時應避免長時間的重複使用小關節。（圖片／亞東醫院提供)

正确：

1.打开整个手掌擦拭。

2.尽量用大关节取代小关节。

【正確示範】以大代小，盡量用大關節取代小關節。（圖片／亞東醫院提供)以大代小

秘诀五：用具合手

动作：拧抹布

错误：过大或过小的抹布/刷子，进行清洁(扳机指、妈妈手)

【錯誤示範】擰抹布應減少過大或過小的抹布/刷子，進行清潔。（圖片／亞東醫院提供)

正确：

1.选用适合手型的抹布/刷子，抹布/刷子的大小以清洁时手掌可握满的尺寸为最佳。

2.减少手腕手指小关节的负担，选择适当的工具，如手套型刷子，或弧度符合人体工学的刷子。

【正確示範】擰抹布應減少手腕手指小關節的負擔。（圖片／亞東醫院提供)