屁股愈坐愈大，快沒救了？做這一招趕走大屁屁 | 復健治療 | 骨科 | 健康新知

（關鍵字：深蹲 , 屁股 , 骨盆前傾 , 三個字SunGuts , 下交叉症候群）

腹部、臀部肌肉被延伸而比较无力萎缩，这些人最常见的是站着有“骨盆前倾”现象，肚子会挺出，屁股特别翘。（图片／撷取自三个字SunGuts Youtube影片）

腹部、臀部肌肉被延伸而比較無力萎縮，這些人最常見的是站著有「骨盆前傾」現象，肚子會挺出，屁股特別翹。（圖片／擷取自三個字SunGuts Youtube影片）

刚提到臀部肌肉的无力，就会直接让你屁股看起来比较不紧实，变得比较平、比较扁，这就是为何大家觉得久坐屁股会变大了。

另外，在2012年有一项新研究，原本都是研究瘫痪患者，或那一些需要长时间坐轮椅的患者，在长时间久坐或久躺后，那些受压迫的部份就容易囤积脂肪。那个研究衍生出来的意思就是说，对于我们这些需要长时间久坐每天12小时的人，最容易囤积脂肪的就在屁股的地方，所以整个臀部肌肉的无力，加上脂肪又特别容易囤积，就是让大家变成大屁屁的原因了。